Conserver une pratique tempérée, consciente et choisie
Consulter des plateformes en ligne ne pose aucun problème tant que l'activité demeure sous contrôle. Voici les repères que nous redisons à chaque page.
Les bons réflexes
Posez le cadre avant de démarrer
Arrêtez à l'avance le temps que vous comptez y passer, puis tenez cette limite même lorsque l'envie de continuer se manifeste.
Restez dans une démarche d'information
Ces sites servent d'abord à comparer et à s'informer. Prenez le temps de lire le règlement avant toute ouverture de compte.
Accordez-vous de vraies coupures
S'interrompre régulièrement aide à retrouver du recul. Réglez une alarme si le temps vous échappe facilement.
Enclenchez les garde-fous proposés
Les opérateurs sérieux offrent des rappels de session et des plafonds paramétrables. Activez-les dès la création du compte.
Les moments où il faut redoubler d'attention
Un seul de ces constats justifie déjà de marquer une pause. Si plusieurs vous ressemblent, adressez-vous sans tarder à un professionnel.
- Le temps consacré dépasse nettement ce que vous aviez prévu.
- Vous y retournez pour faire passer une contrariété.
- Vous taisez cette activité auprès de vos proches.
- Votre sommeil, votre travail ou vos relations en subissent les effets.
- L'idée de vous arrêter provoque chez vous de l'agacement.
- Tenir quelques jours sans y revenir vous semble difficile.
Des interlocuteurs sans lien avec les opérateurs
Aucune de ces structures n'entretient de relation commerciale avec les plateformes étudiées sur ce site.
Joueurs Info Service
Une ligne d'écoute gratuite et anonyme, ouverte tous les jours, aussi bien pour les joueurs que pour leur entourage.
Autorité nationale des jeux (ANJ)
Le régulateur français : cadre légal, registre des opérateurs agréés et procédures d'exclusion volontaire.
EvalluJeu
Un test anonyme et sans frais qui aide à situer sa pratique et à décider si un accompagnement se justifie.
Médiateur des jeux en ligne
Une médiation gratuite et impartiale lorsqu'un différend avec un opérateur agréé reste sans issue.
Une écoute confidentielle, gratuite et sans jugement
Si votre pratique vous préoccupe, ou préoccupe un proche, composez le numéro ci-dessous. L'appel n'est pas surtaxé et ne vous engage à rien.
09 74 75 13 13